축구 훈련
축구 훈련

훈련 시스템


스포츠 세션 플래너(Sport Session Planner)

영국을 비롯한 전 세계 Liverpool FC International Academy 에서 공통적으로 공유 하는 리버풀 FC 아카데미 전용 ‘스포츠 세션 플래너(SSP)’ 의 수많은 훈련 데이터를 기반으로 최고 수준의 훈련 커리큘럼을 제공 합니다.



선수 육성 모델 





연령별 훈련 프로그램


라사 아카데미의 선수들은 리버풀 FC 아카데미 정식 외국인 감독과 한국인 코치의 관리 하에 주 5일 2시간씩 연령별 훈련을 받게 됩니다. (필드, 골키퍼 공통 사항)


Youth Development Phase  [ U12 – U16 ]


3+ sessions per week (plus games programme)

1.5 to 2 hour sessions

Coach to player ratio 1:16 max

5 week program cycle

Game formats : 9 v 9 & 11 v 11 or local governing body regulations


Professional Development Phase [ U17 + ]


4+ sessions per week (plus training, fitness, and games programme)

2 hour sessions

Coach to player ratio 1:16 max

No set programme cycle

Game formats : 11 v 11


체력측정 및 부상방지 / 퍼포먼스 트레이닝 프로그램


라사 아카데미 선수들은 ‘XION’ 의 관리 하에 일반적으로 획일화 된 트레이닝이 아닌 선수별, 포지션별 에 맞춘 과학 / 의학 데이터 기반의 트레이닝을 제공받아, 선수들이 경기에서 정신적/신체적으로 최상의 퍼포먼스를 내도록 구체적인 능력들을 향상시키는 트레이닝을 받게 됩니다. 


골키퍼 코칭 프로그램


라사 아카데미의 골키퍼 선수들은 필드 선수들과 함께 연령별 훈련을 받으며, 별도로 정식 골키퍼 코치의 관리 하에 정기적인 골키퍼 코칭을 받게 됩니다.



 P A R T N E R S


 



   


   


            


                 


         



           

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